Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil, der entspannt, regeneriert und entschleunigt. Er wird im Sitzen und im Liegen praktiziert. Die Asanas werden eingenommen und man verweilt ein paar Minuten in dieser Position, um unterschwellige Spannung im tiefliegenden Gewebe (in den Muskeln, Sehnen, Organen und besonders den Faszien) zu lösen. Dabei ist es möglich auf allen Ebenen zu entspannen.
Man erreicht einen meditativen Zustand und alte Emotionen können aus den tiefen Gewebsschichten gelöst werden. Der Unterschied zum Yang Yoga ( Sonne) ist, dass Yin Yoga (Mond) sehr beruhigend ist, feminine Aspekte beleuchtet und den Organismus eher „kühlt“ statt wie beim dynamischen Yang Yoga erhitzt und anregt. Eine wunderbare Methode um mehr Selbstwahrnehmung zu erfahren und dann tiefer in eine Meditation zu geleiten.
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