Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Es wird mit verschiedenen Elementen trainiert – Dehnen, Rebound Elastizität-Katapult-Effekt, Fascial Release über die Faszienrollen/-bälle und das Spüren & Erleben, da die Faszien das größte Wahrnehmungsorgan sind. Verklebte Faszien können die Ursache von unerklärlichen Schmerzen sein. Die Ursachen, das Faszien verkleben, kann an Bewegungsmangel, Stress, Übersäuerung, Unfällen, Narbengewebe, Älter werden, einseitige Belastungen, Körper-haltungen…..liegen. Unsere Faszien geben uns Flexibilität, Stabilität, Kraft und Körperbewußtsein. Im Laufe unseres Lebens speichern wir Verletzungen und Emotionen auf allen Ebenen unseres Körpers in den Faszien. Durch ein gezieltes Training werden diese gelöst, Sie werden wieder beweglicher und zu gleich stabiler und schulen ihre Achtsamkeit.
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