Hatha Yoga

„Let the beauty of what you love be what you do.”
Rumi

Yoga bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“ und ist eine Praxis der Bewusstwerdung und des Einswerdens. Der Yoga ist eine weit über 2000 Jahre alte, aus Indien stammende, philosophische Lehre. Er verbindet Körper, Geist und Seele, um diese ins Gleichgewicht zu bringen. Durch gezielte Vorbereitungen mit Unterstützung von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, etc.) ermöglicht er Ihnen, Asanas (Körperstellungen) bewusst und damit individuell auf Sie ausgerichtet, einzunehmen. Pranayama,  Atemübungen im Yoga, tragen zu einer intensiveren Wahrnehmung, Stressregulierung, Reinigung und Anregung der Körperfunktionen bei. Savasana, die Schlussentspannung und der Einbau von Meditationen lassen Sie mehr zur Ruhe kommen, unterstützen Sie im Alltag und auf dem Weg zu mehr innerer Balance.

Der einzelne Mensch sollte stets als Individuum im Zentrum der Yogapraxis stehen. Nicht der Mensch passt sich an die Praxis an, sondern die Praxis sollte so gewählt werden, dass sie den persönlichen Bedürfnissen entspricht.