RESET – ein Update für Körper und Bewusstsein
Sechs Wochen bewusste Begleitung durch die Fastenzeit
Die Fastenzeit war ursprünglich eine Zeit der inneren Ausrichtung. Weniger Ablenkung, weniger äußeres Konsumieren, mehr Lauschen nach innen. Heute geht es in der Fastenzeit hauptsächlich um den Verzicht auf Alkohol und bestimmte Nahrungsmittel. Aber auch ein Fasten von Verhalten, von Streiten, von Social Media, von Gedanken, können den Körper und die innere Welt verändern.
RESET umfasst:
- drei Live-Calls à ca. 30–40 Minuten für Anregungen, Austausch und Fragen (18.02., 11.03., 31.03., 20 Uhr)
- Meditationen und sanfte Impulse für den Alltag (1–2 pro Woche) in einer geschützten WhatsApp-Gruppe
- beim zweiten Call habe ich eine Gastreferentin eingeladen. Isabelle Hetschko teilt mit uns Informationen zu Gehirngesundheit (Bewegung, Gehirnfunktionen, Gehirnnahrung und innere Ausrichtung)
- Zeit zwischen den Calls für Integration und persönliche Erfahrung
RESET greift diesen Gedanken auf und lädt dich ein, diese sechs Wochen bewusst zu gestalten – nicht als Phase des Verzichts oder Durchhaltens, sondern als Raum für innere Ordnung, Klarheit und Erneuerung. Auch als eine Zeit, in der du etwas Hinzufügen möchtest wie z. B. einen täglichen Spaziergang, einen frisch gepressten grünen Saft zur Unterstützung deiner Organe, Atemübungen. In dieser Zeit darfst du langsamer werden. Im eigenen Körper ankommen. Gedanken ordnen sich, innere Unruhe wird leiser, Ausrichtung entsteht.
Fasten zeigt sich hier als ganzheitlicher Prozess. Durch achtsames Fasten, bewusste Ernährung und Impulse entsteht spürbare Entlastung – körperlich wie innerlich. Verdauungsorgane werden entlastet, der Stoffwechsel findet in seinen natürlichen Rhythmus zurück. Auch Herz und Gehirn profitieren von dieser bewussten Pause. Die Veränderung wirkt sich auf deine Zellen in deinem gesamten Körper aus, egal ob du fastest, deine Gedanken veränderst, dich bewegst. Auf einer weiteren Ebene werden gewohnte Muster sichtbarer. Das innere Erleben klärt sich. Ein wacheres, präsenteres Dasein entsteht.
Die Begleitung
RESET ist ein bewusst gehaltener Raum über sechs Wochen.
Ich begleite dich achtsam beim Dranbleiben – mit Erfahrung, Klarheit und Herz. Die Begleitung verbindet persönliche Impulse mit gemeinsamer Präsenz und lässt zugleich Raum für dein eigenes Erleben.
Als Bonus erhältst du zusätzlich die Teilnahme an
einer Detox-Faszien- und einer Yin-Yogastunde im März. (Donnerstag, 05.03.,, Freitag, 20.03.2026)
RESET – sechs Wochen bewusste Begleitung für 133 Euro.