Aktuelle Termine rund um Body, Mind & Soul
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„HerzWirkt – Love Heals“ – Dein Raum für echte Veränderung
HerzWirkt – Love Heals
Dein Raum für wahre Begegnung mit dir selbst.
Wenn wenn du dein Gegenüber, deine Beziehungen und die Welt verstehen möchtest, musst du dich selbst verstehen.
Du spürst, dass es Zeit ist, etwas in deinem Leben zu verändern – tiefer zu gehen, mehr du selbst zu sein und nicht länger im alten „Funktionieren“ festzustecken. HerzWirkt ist dein geschützter Raum dafür: ein intensiver 10-Wochen-Begleitprozess in einer kleinen, geschlossenen Gruppe (max. 7 Teilnehmer:innen), der dich Schritt für Schritt zurück zu dir bringt.
Wir tauchen gemeinsam tief ein in folgende Themen:
Mit deiner Entscheidung für HerzWirkt – Love Heals wählst du etwas Kostbares für:
Dich.
Deinen Weg.
Dein Herz.
- Körperbewusstsein & Nervensystem verstehen – dein Körper als Kompass für innere Sicherheit
- Selbstfürsorge statt Selbstoptimierungsdruck – endlich atmen, statt funktionieren
- Innere Sprache verändern – dein Mindset als Schlüssel für neue Wege
- Gedanken & Handlungsänderung – alte Muster loslassen & emotionale Klarheit gewinnen, Platz für das Neue schaffen
- Verbindung zu deinem Herzen & deinen Bedürfnissen – lebendig und authentisch leben
- Körperintelligenz – Verstehe mehr die Reaktionen deines Körpers
- wie du endlich der/die Creator:in deines eigenen Lebnes wirst
In 8 Live Sessions (online, 90 Minuten) und 3 individuellen Einzelbegleitungen (in meiner Praxis oder online, 75 Minuten) begleite ich dich persönlich und traumasensibel durch diesen Prozess. Du wirst gesehen, gehalten und bekommst Raum für genau das, was dich gerade bewegt. Die kleine Gruppe gibt dir Rückhalt, Verbundenheit und Inspiration – hier darfst du mit allem SEIN, egal wo du stehst.
Dieses Programm ist für dich, wenn du spürst, dass du:
- mehr innere Ruhe, Lebendigkeit und Vertrauen in deinen eigenen Weg finden möchtest
- raus möchtest aus dem Hamsterrad, Gedankenkarussell, aus dem „ich muss…“
- alte Wunden und Muster verstehen und transformieren willst
- dich selbst neu entdecken, deine Bedürfnisse fühlen und deine innere Freiheit leben willst
Start: Donnerstag, 6. November 2025, 20:00 Uhr (Online via Zoom) – Mitte Januar 2026
Einzelsitzungen: live in meiner Praxis oder online
Für mehr Infos und ein persönliches Vorgespräch schreibe mir gerne eine E-Mail.
LOVE YOUR BODY
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Im Oktober – fit und aktiv!
BodyMovements
montags, 18-19:15 Uhr
06.10., 20.10..2025 (Online + Präsenz)
Morning Yoga
freitags, 8:15-8:45 Uhr
10.10., 23.10. (Donnerstag) 2025 (Online)
BodyMovements
Diese Stunden findet hybrid – online und mit Präsenz in Bernkastel-Kues, statt. Yoga, Faszien und mehr… eine Stunde, die deinen ganzen Körper wunderbar auf allen Ebenen bewegt, anregt und entspannt.
Faszientraining
Schwingen, stretchen, rollen- aktiviere deine Faszien! Faszien sind weit mehr als nur Bindegewebe- sie sind eine Netzwerk, bilden Verbindungen und haben einen Memory Effekt für alles Erlebte und Erfahrungen. Löse und belebe deine Faszien, befei dich, werde wieder beweglicher, dynamischer und dadurch auch entspannter im Leben!
Yin Yoga & Yoga Nidra
Entspann dein tiefes Bindegewebe, komm in tiefe Dehnungen von Muskeln, Faszien und Gelenken. Dabei dürfen sich Verklebungen lösen, die durch Alltagsbewegungen entstehen, durch Verletzungen und auch durch das Altern. Du kommst dabei in eine tiefe Entspannung und auch gespeicherte Informationen in deinen Zellen können sich befreien. Diese Praxis unterstützt auf sanftem Weg die Regulation deines Nervensystems.
Morning Yoga
Starte energievoll und gut beweglich in den Tag! Die Stunde ist für Beginner genauso wie für Yogaerfahrene geeignet. Erlerne Atemtechniken, Yogahaltungen und Wege zu mehr Bewusstsein mit dir selbst und setze einen Fokus für deinen Tag.
Preis: 30 min. 7,50 Euro, 60 min 15- Euro, 75 min 15,- Euro
Die Stunden sind für alle Levels geeigent und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude an Bewegung.
Women´s Cirlce
Du möchtest MEHR – Gemeinsam für einander da sein, zu hören, gesehen werden und sich verbunden fühlen. Themen wie – Wut wird zu Mut – In die eigene Kraft kommen – Mehr mit sich selbst in Verbindung gehen – Selbstliebe …. finden hier ihren Platz. Jeder bringt das mit, wo er gerade steht und oft ergeben sich die Gespräche, Übungen, Meditationen,… daraus.. Alles darf sein – du, deine Geschichte, dein Wachstum. Gemeinsam in Bewegung und in Veränderung kommen! Nächster Termin wird bekannt gegeben.
Meditation online von Dr. Joe Dispenza
Gerade in diesen außergewöhnlichen Zeiten ist es sehr wichtig in unserer Balance, in der Kohärenz von Herz und Gehirn zu bleiben, unser Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen oder aus dem Überlebensmodus herauszutreten und ins Fühlen zu kommen. Die Meditation unterstützt uns, den Fokus nach innen zu lenken und nicht im Äußeren zu verharren. Je mehr wir in unser Herz fühlen, bereit sind es zu öffnen können wir in die Fülle kommne, ganz werden und raus kommen aus der Starre, Angst oder Verwirrung. Fühl dich herzlich eingeladen zu den Meditationen in englisch im Live-Streaming.
Dienstags, 6.15-7.15 Uhr und Samstags 6.15-7.45 Uhr
Bitte melde dich unter +49 172 8015672 oder per E-Mail an, so dass ich dir einen Link zusenden kann. Die Teilnahme ist kostenlos.
Einzelstunden/Personaltraining
Yoga, Pilates, Faszientraining & Meditation
in Lieser an der Mosel bei Bernkastel-Kues
Einzeltermine nach persönlicher Absprache
Auch im Live-Streaming !!!
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