Aktuelle Termine rund um Body, Mind & Soul
März- Detox & Energize
Bodymovements
montags, 18-19:15 Uhr am 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03.2025 (Online und Präsenz)
Faszientraining
mittwochs, 18:15-19:15 Uhr am 26.02.2025 (Online)
Yin Yoga & Yoga Nidra
freitags, 17.30-18.30 Uhr am 14.03.2025 (Online)
Morning Yoga
freitags, 8:15-8:45 Uhr, 07.03. 14.03., 21.03. und 28.03.2025 (Online)
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RETREAT FÜR FRAUEN Gönn dir eine Auszeit – „LOVE IS“ Alles was deine Liebe tiefer werden lässt – zu dir, zu deinem Umfeld und der Welt 09.05.-11.05.2025 in Ürzig an der Mosel
Beginn Freitag, 15 Uhr, Ende Sonntag, 12 Uhr, max. 8 Frauen. An dem Wochenende steht uns ein ganzes Haus mit 4 Zimmern, zwei Bädern, Küche, Esszimmer, Yogaraum und einem wunderschönen Garten, mitten in der Natur, zur Verfügung. In der freien Zeit kannst du dich zurückziehen, spazieren gehen oder dich mit anderen verbinden. Wir werden eine kleine Gruppe von max. 8 Frauen sein in einem schönen gesicherten Raum.
4 Yogastunden, 2 Morgenmeditationen, 1 Abendeinheit Entspannung – mehr Herzkohärenz, 1 Workshop am Samstagnachmittag oder Abend, Verpflegung mit Brunch, Abendessen, Snacks, Obst, Wasser, Tee, Kaffee
Preis: 259,- Euro
Zuzüglich Übernachtung im Doppelzimmer 65,- €/Nacht, Einzelzimmer 110,- €/Nacht. Gönn dir doch eine Nacht extra und reise bereits am Donnerstag an. Genieße die Ruhe, erkunde die Umgebung beim Wandern oder bei einem Besuch im Städtchen Bernkastel-Kues.
Stundenprogramm & weitere Angebote
Der Kurs BodyMovements montags, 18-19.15 Uhr, findet hybrid statt – online und mit Präsenz in Bernkastel-Kues statt. Yoga, Faszien und mehr… eine Stunde, die deinen ganzen Körper wunderbar auf allen Ebenen bewegt, anregt und entspannt.
Faszientraining
Schwingen, stretchen, rollen- aktiviere deine Faszien! Faszien sind weit mehr als nur Bindegewebe- sie sind eine Netzwerk, bilden Verbindungen und haben einen Memory Effekt für alles Erlebte und Erfahrungen. Löse die Faszien, befeie dich, werde wieder beweglicher, dynamischer und dadurch auch entspannter im Leben!
YIN YOGA & YOGA NIDRA
Entspann dein tiefes Bindegewebe, komm in tiefe Dehnungen von Muskeln, Faszien und Gelenken. Dabei dürfen sich Verklebungen lösen, die durch Alltagsbewegungen entstehen, durch Verletzungen und auch durch das Altern. Du kommst dabei in eine tiefe Entspannung und auch gespeicherte Informationen in deinen Zellen können sich befreien. Diese Praxis unterstützt auf sanftem Weg die Regulation deines Nervensystems.
Morning Yoga online
Freitags, 8.15-8.45 Uhr ,
Starte energievoll und gut beweglich in den Tag! Die Stunde ist für Beginner genauso wie für Yogaerfahrene geeignet. Erlerne Atemtechniken, Yogahaltungen und Wege zu mehr Bewusstsein mit dir selbst und setze eien Fokus für deinen Tag.
Preis: 30 min. 6,50 Euro, 60 min 14,- Euro, 75 min 14,- Euro
Die Stunden sind für alle Levels geeigent und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude an Bewegung.
Meditation online von Dr. Joe Dispenza – gerade in diesen außergewöhnlichen Zeiten ist es sehr wichtig in unserer Balance und Mitte zu bleiben, unser Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen, aus dem Überlebensmodus herauszutreten und ins Fühlen zu kommen. Die Meditation unterstützt uns, den Fokus nach innen zu lenken und nicht im Äußeren zu verharren, in eine Starre, Angst oder Verwirrung zu verfallen. Fühlen sie sich herzlich eingeladen zu den Meditationen in englisch im Live-Streaming.
Dienstags, 6.15-7.15 Uhr und Samstags 6.15-7.45 Uhr
Bitte melden Sie sich unter +49 172 8015672 oder per E-Mail an, so dass ich Ihnen einen Link zusenden kann. Die Teilnahme ist kostenlos.
Women´s Cirlce
Gemeinsam für einander da sein und sich verbinden – Themen wie „Mehr Mut statt Wut“, „In die eigene Kraft kommen“, „Mehr mit sich in Verbindung gehen“, „Selbstliebe“, u. a. auch Themen aus der Traumatherapie finden hier ihren Platz. Jeder bringt das mit, wo er gerade steht und oft ergeben sich die Gespräche, Übungen, Meditationen,… daraus.. Alles darf sein – du, deine Geschichte, dein Wachstum. Gemeinsam in Bewegung und in Veränderung kommen! Alle 4-6 Wochen mit Präsenz (nächster Termin am 19. März) und demnächst auch online.
Walking Meditation “ Walk for the World“ von Dr. Joe Dispenza
Sei mit dabei- in dem du dich und deine Energie veränderst verändert sich dein Umfeld und damit die Welt. Du kannst von überall aus der Welt dich mit uns verbinden oder gemeinsam mit einer Gruppe in Bernkastel-Kues gehen. Lade dir die kostenfreie Meditation auf der Homepage von Dr. Joe Dispenza in deutsch oder in englisch herunter und walk für eine bessere Welt. Das Angebot ist kostenfrei. Termin auf Anfrage!
Darmkur und Stoffwechselkur
Entlastung, Reinigung und Klärung des Darms. Der Darm wird auch unser zweites Gehirn genannt und ist sehr wichtig für ein gesundes Immunsystem. Eine Darmkur (16 Tage) unterstützt den Körper besser zu verstoffwechseln und auszuscheiden. Mit der Stoffwechelkur wird die Resettaste gedrückt und der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung. Man fühlt sich leichter, beweglicher und vorallem energievoller durch den Verzicht von Kohlenhydraten. Die Kur dauert 6 Wochen,…. bei Interesse schreib mich gerne an.
Die nächste gemeinsame Stoffwechselkur startet wieder im Frühjahr. Du kannst aber auch jederzeit für dich starten.
Schauen Sie auch gerne auf meinen YouTube Kanal vorbei. Dort finden Sie Videos mit Yoga, Pilates, BodyMovements und Meditationen.
Für aktuelle Informationen und Inspirationen verbinden Sie sich gerne mit mir auf meinem Instagramm Kanal oder auf Facebook.
Einzelstunden/Personaltraining – Yoga, Pilates, Faszientraining & Meditation
AUCH IM LIVE-STREAMING!!!
in Lieser an der Mosel bei Bernkastel-Kues
Einzeltermine nach persönlicher Absprache
