Herzkohärenz
Mehr Ruhe | Mehr Klarheit | Mehr DU
Ich hoffe, es geht dir gut und du genießt die farbenfrohe Natur draußen – und machst es dir zuhause schön gemütlich, jetzt, wo die Abende wieder länger werden.
Ich komme gerade aus dem Allgäu zurück – von meinem Retreat „Bergauf – wo dein Herz atmen will“ –
und bin noch ganz erfüllt von dieser wunderbaren Zeit. Eine Gruppe voller Herzmenschen, Meditationen am Morgen, Yoga bei aufgehender Sonne über den Bergen und Wanderungen bei Kaiserinnenwetter … so viel Lebendigkeit, Tiefe und Freude.
Und ja, du darfst dich schon freuen – im neuen Jahr wird es ganz bestimmt wieder Retreats geben.
Herzkohärenz – die Verbindung von Herz und Geist
Heute möchte ich ein Thema mit dir vertiefen, das mir sehr am Herzen liegt: Herzkohärenz.
Ich habe dir dazu ein neues YouTube-Video aufgenommen.
Darin erfährst du, was die Herzfrequenzvariabilität (HRV) bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie sie Körper, Geist und Emotionen beeinflusst. Am Ende leite ich dich in einer kurzen Übung an, mit der du die Wirkung in wenigen Minuten selbst spüren kannst.
Vielleicht spürst du beim Üben schon, wie wohltuend dieser Zustand der Herzkohärenz ist – dieses Gefühl von Ruhe im Körper, Klarheit im Kopf und Weite im Herzen. Und genau darum geht es auch in meinem neuen Programm:
wieder in Kohärenz zu kommen – in dir selbst, mit deinem Leben, mit deinem Herzen.
Dort entsteht Leichtigkeit. Freude. Vertrauen.
Das Gefühl, endlich wieder verbunden zu sein – mit dir, mit deiner Energie, mit dem, was dich lebendig macht.
Neues Programm: HerzWirkt – Love Heals
Raum für echte Veränderung.
In diesem 10-Wochen-Programm begleite ich dich in einer kleinen, feinen Gruppe auf deinem Weg von Stress, Überforderung und emotionalen Mustern hin zu mehr Klarheit, innerer Ruhe, Lebendigkeit und Freude am Leben.
Wir arbeiten mit Themen wie:
- Selbstoptimierung ohne Druck
- Gedankenmanagement & Handlungstransformation
- Körperintelligenz & Nervensystemregulation
- und natürlich Herzkohärenz – als Schlüssel zu emotionaler Stabilität und innerer Klarheit
- ….
10 Wochen lang begleite ich dich mit
- 8 Live-Sessions
- 3 Einzelsitzungen
- und einem geschützten Gruppenraum, der trägt, spiegelt und unterstützt.
Start: Donnerstag, 6. November – 15 Januar, 20 Uhr
Wenn du spürst, dass diese Reise etwas in dir berührt, dann lass uns in einem Erstgespräch herausfinden, ob HerzWirkt – Love Heals der passende Raum für dich ist.
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht – und wir vereinbaren einen Termin.
Von Herzen,
Anne