Aktuelle Termine rund um Body, Mind & Soul
IM MAI
Bodymovements
montags, 18-19:15 Uhr am 05.05., 12.05., 19.05.2025 (Online und Präsenz)
Yin Yoga & Yoga Nidra
mittwoch, 18:15-19:15 Uhr am 14.05.2025 (Online)
Morning Yoga
freitags, 8:15-8:45 Uhr, 02.05., 09.05., 16.05.2025 (Online)
.
„Bergauf – wo dein Herz atmen will“
Dein Retreat für neue Energie, Herzöffnung und Verbundenheit 12.-15. Oktober 2025 Bad Hindelang/Allgäu
„Bergauf“ ist dein Rückzug, wenn du dir genau das schenken willst. Eine bewusste Auszeit, die dich mehr fühlen lässt, die dich auf allen Ebenen bewegt, entspannt und Energie frei setzt für dein MEHR.
Was erwartet dich:
🌸 4 ganzheitliche Yogaeinheiten – sanft und kraftvoll zugleich (An- und Abreise-tag, zwei mal morgens), 3 Morgenmeditationen
Diese Einheiten sind mehr als Bewegung: Sie laden dich ein in deinen Körper zu lauschen, Spannungen achtsam zu begegnen und dein Nervensystem sanft zu regulieren.
Durch fließende Übergänge, bewussten Atem und Präsenz entsteht ein Raum, in dem du dich wieder mit deinem inneren Kompass – deinem Herzen – verbinden kannst.
💮 2 Abendeinheiten – Zeit für Begegnung, Wahrheit und viel Herz
In diesen besonderen Einheiten tauchst du tiefer – in deine Innenwelt, in dein Spüren, in das, was gerade in dir gesehen werden möchte. Es geht um die bewusste Herzbegegnung mit dir selbst.
Ob durch sanftes Yin Yoga, Yoga Nidra, freies Tanzen oder Meditation – du bekommst Raum, um loszulassen, anzunehmen und neu mit dir in Verbindung zu treten.
Ein sanfter Prozess des Erinnerns: an deine Wahrheit, deine Lebendigkeit – und die stille Kraft deines Herzens.
🌺 Zeit in der Natur – Wandern, Stille, bewusste Begegnung
🔹 3 Übernachtungen mit Frühstück im Hotel Sonneneck, Bad Hindelang https://www.alpenhotel-sonneck.de/
Sauna, Wasser & Tee im Yogaraum
🔷 Inklusive Bad Hindelang Pass – freie Fahrt mit Bergbahn, Bus und Bahn & zahlreiche Erlebnismöglichkeiten https://www.badhindelang.de/bad-hindelang-plus
Kosten:
🌙154,- Euro pro Nacht im Einzelzimmer inkl. Frühstück, Wasser, Tee im Yogaraum (Doppelzimmer möglich auf Anfrage) Bitte per Mail dort reservieren mit dem Vermerk Yogaretreat Anne Mehn https://www.alpenhotel-sonneck.de/
🌞198,- € Retreatpauschale für Yoga, Abendsessions & Meditationen
Dieses Retreat ist für dich, wenn du …deinem Körper und Geist mehr Raum geben willst, …und ein neues Gefühl von Lebendigkeit, Selbstverbindung und Liebe spüren möchtest. …gerne in der Natur bist.
Ich begleite dich mit Präsenz, Tiefe und meiner Erfahrung aus körper-therapeutischer und energetischer Arbeit – ganzheitlich und aus ganzem Herzen.
Ich freu mich auf dich,
deine Anne 💜
Stundenprogramm & weitere Angebote
Der Kurs BodyMovements montags, 18-19.15 Uhr, findet hybrid statt – online und mit Präsenz in Bernkastel-Kues statt. Yoga, Faszien und mehr… eine Stunde, die deinen ganzen Körper wunderbar auf allen Ebenen bewegt, anregt und entspannt.
Faszientraining
Schwingen, stretchen, rollen- aktiviere deine Faszien! Faszien sind weit mehr als nur Bindegewebe- sie sind eine Netzwerk, bilden Verbindungen und haben einen Memory Effekt für alles Erlebte und Erfahrungen. Löse die Faszien, befeie dich, werde wieder beweglicher, dynamischer und dadurch auch entspannter im Leben!
YIN YOGA & YOGA NIDRA
Entspann dein tiefes Bindegewebe, komm in tiefe Dehnungen von Muskeln, Faszien und Gelenken. Dabei dürfen sich Verklebungen lösen, die durch Alltagsbewegungen entstehen, durch Verletzungen und auch durch das Altern. Du kommst dabei in eine tiefe Entspannung und auch gespeicherte Informationen in deinen Zellen können sich befreien. Diese Praxis unterstützt auf sanftem Weg die Regulation deines Nervensystems.
Morning Yoga online
Freitags, 8.15-8.45 Uhr ,
Starte energievoll und gut beweglich in den Tag! Die Stunde ist für Beginner genauso wie für Yogaerfahrene geeignet. Erlerne Atemtechniken, Yogahaltungen und Wege zu mehr Bewusstsein mit dir selbst und setze eien Fokus für deinen Tag.
Preis: 30 min. 7,50 Euro, 60 min 15,- Euro, 75 min 15,- Euro
Die Stunden sind für alle Levels geeigent und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude an Bewegung.
Meditation online von Dr. Joe Dispenza – gerade in diesen außergewöhnlichen Zeiten ist es sehr wichtig in unserer Balance und Mitte zu bleiben, unser Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen, aus dem Überlebensmodus herauszutreten und ins Fühlen zu kommen. Die Meditation unterstützt uns, den Fokus nach innen zu lenken und nicht im Äußeren zu verharren, in eine Starre, Angst oder Verwirrung zu verfallen. Fühlen sie sich herzlich eingeladen zu den Meditationen in englisch im Live-Streaming.
Dienstags, 6.15-7.15 Uhr und Samstags 6.15-7.45 Uhr
Bitte melden Sie sich unter +49 172 8015672 oder per E-Mail an, so dass ich Ihnen einen Link zusenden kann. Die Teilnahme ist kostenlos.
Women´s Cirlce
Gemeinsam für einander da sein und sich verbinden – Themen wie „Mehr Mut statt Wut“, „In die eigene Kraft kommen“, „Mehr mit sich in Verbindung gehen“, „Selbstliebe“, u. a. auch Themen aus der Traumatherapie finden hier ihren Platz. Jeder bringt das mit, wo er gerade steht und oft ergeben sich die Gespräche, Übungen, Meditationen,… daraus.. Alles darf sein – du, deine Geschichte, dein Wachstum. Gemeinsam in Bewegung und in Veränderung kommen! Alle 4-6 Wochen mit Präsenz (nächster Termin am 07. Mai) und demnächst auch online.
Darmkur und Stoffwechselkur
Entlastung, Reinigung und Klärung des Darms. Der Darm wird auch unser zweites Gehirn genannt und ist sehr wichtig für ein gesundes Immunsystem. Eine Darmkur (16 Tage) unterstützt den Körper besser zu verstoffwechseln und auszuscheiden. Mit der Stoffwechelkur wird die Resettaste gedrückt und der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung. Man fühlt sich leichter, beweglicher und vorallem energievoller durch den Verzicht von Kohlenhydraten. Die Kur dauert 6 Wochen,…. bei Interesse schreib mich gerne an.
Die nächste gemeinsame Stoffwechselkur startet wieder im Frühjahr. Du kannst aber auch jederzeit für dich starten.
Schauen Sie auch gerne auf meinen YouTube Kanal vorbei. Dort finden Sie Videos mit Yoga, Pilates, BodyMovements und Meditationen.
Für aktuelle Informationen und Inspirationen verbinden Sie sich gerne mit mir auf meinem Instagramm Kanal oder auf Facebook.
Einzelstunden/Personaltraining – Yoga, Pilates, Faszientraining & Meditation
AUCH IM LIVE-STREAMING!!!
in Lieser an der Mosel bei Bernkastel-Kues
Einzeltermine nach persönlicher Absprache
