Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das intensiv die tiefliegende stabilisierende Muskulatur anspricht. Das Training bietet den gezielten Aufbau dieser Muskulatur und eine Schulung der Körperwahrnehmung, verbunden mit einer bewussten Atmung. Es steigert den Muskeltonus, formt die Figur und erhöht Ihr Energielevel. Es ist ein effektives und anerkanntes Trainingskonzept, u.a. nach Geburten zum Wiederaufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur und auch bei Inkontinenz. Pilates bildet eine ideale Grundlage für alle, die gerne auch in den Yoga einsteigen möchten.