Goldener Herbst – Goldene Gedanken
Hallo,
ich hoffe, es geht dir gut und du kannst den Herbst bereits mit all seinen Farben und Stimmungen genießen.
Mein Oktober wird sehr bunt: Das Retreat in Bad Hindelang – „Der Berg ruft“ – startet schon ganz bald, und ich freue mich riesig auf die Begegnung mit einer wundervollen Gruppe. Gleich danach nehme ich selbst an einem Wochenendseminar teil, und anschließend werde ich wieder als Volunteer bei einem Dr. Joe Retreat dabei sein.
All das sind für mich Momente des Loslassens, des Lernens und des Wachstums – so wie auch die Natur jetzt loslässt und Raum schafft für Neues, das entstehen darf.
Die Zeit des goldenen Lichts hat begonnen. Bäume lassen los, Blätter sinken zu Boden – ein natürlicher Kreislauf des Wandels. Und genauso wie die Natur ihre Farbenvielfalt zeigt, zeigen auch unsere Gedanken ihre Wirkung.
Gedanken formen Realität
Ein Gedanke ist nie nur „ein Gedanke“. Er verändert die Chemie in deinem Körper, setzt Botenstoffe frei, die dein Nervensystem in Alarm bringen – oder in Ruhe und Vertrauen. Jeder Gedanke formt deine Realität, beeinflusst, wie du dich fühlst, handelst und die Welt erlebst.
- Stell dir vor: Du denkst „Ich bin nicht gut genug.“ – dein Körper reagiert mit Stress, dein Herz schlägt schneller, Muskeln spannen sich an, dein Atem wird flach.
- Denkst du dagegen „Ich bin sicher und wertvoll.“ – dein System entspannt, dein Herzschlag wird ruhiger, dein Atem tiefer, dein ganzer Körper findet zurück in Balance.
Das ist die Kraft von Überzeugungen und Glaubenssätzen.
Überzeugung oder Glaubenssatz – was prägt dich?
- Überzeugungen sind bewusst angenommene Meinungen, die logisch begründbar sind. Du wählst sie für dich.
- Glaubenssätze gehen tiefer. Sie sind meist unbewusste Annahmen über uns selbst, andere und die Welt. Häufig stammen sie aus der Kindheit, aus prägenden emotionalen Erfahrungen. Sie wirken automatisch wie ein Programm, formen deine Identität und dein Verhalten. Manche tragen, andere halten dich klein.
Die drei häufigsten Glaubenssätze, die viele Menschen in sich tragen, lauten:
- „Ich bin nicht gut genug.“
- „Ich darf meine Bedürfnisse nicht an erste Stelle stellen.“
- „Ich muss etwas leisten, um geliebt und anerkannt zu werden.“
Diese Sätze bestimmen, was du dir zutraust, welche Beziehungen du führst, wie du mit dir selbst sprichst – und ob du dich wirklich ins Leben wagst oder dich zurückhältst. Sicherlich kennst du den ein oder anderen Satz, der bei dir aktiv ist.
Die gute Nachricht ist, du kannst sie verändern
Ein Glaubenssatz ist keine in Stein gemeißelte Wahrheit, sondern ein alter Schutzmechanismus – eine gespeicherte Erfahrung. Du darfst ihn anschauen, ihn würdigen – und ihn dann Schritt für Schritt durch eine neue, stärkende Überzeugung ersetzen.
- Eine Überzeugung wählst du.
- Ein Glaubenssatz wählt dich – bis du beginnst, ihn bewusst zu verändern.
Vielleicht magst du dir in dieser Zeit des Loslassens die Fragen stellen:
- Welcher Satz passt nicht mehr zu mir?
- Welcher neue Satz darf mich ab jetzt begleiten?
Denn wenn sich deine Gedanken verändern, verändert sich dein Körper. Und wenn sich dein Körper verändert, entsteht Raum für eine neue Realität.
Nach den vielen wunderschönen und berührenden Feedbacks aus dem 7 Tage „Morgen Zauber“ habe ich etwas Neues für dich kreiert:
Mein 10-wöchigen Onlinekurs „Herz Wirk – Love Heals“.
Dort öffnen wir unteranderem den Raum für das, was tief in uns gespeichert ist. Alte Prägungen, die sich in deinen Zellen verankert haben und dein Leben unbewusst beeinflussen. Muster, die dich in Stress versetzen, dich zu schnellen Reaktionen drängen und danach Schmerz, Schuld oder Wut zurücklassen.
Oft steckt dahinter nichts anderes als ein überfordertes Nervensystem, das dich beschützen will – mit Kampf, Flucht, Erstarrung oder auch mit Erschöpfung und Ohnmacht. Gemeinsam schauen wir hin, ohne Druck, ohne Bewertung.
Wir tauchen ein in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und seelischem Wohlbefinden. Wir erforschen Herzkohärenz als Schlüssel zu innerer Freiheit und zu einem Leben, das mehr von dir getragen ist – sanfter, echter, selbstbestimmter.
Der Kurs umfasst:
- 8 Live-Sessions in der Gruppe
- 3 persönliche Einzelsitzungen (online oder in meiner Praxis)
- Begleitung in einer geschlossenen, vertrauten Gruppe
Start: Donnerstag, 6.11.2025
Alle weiteren Details erhältst du bald in einer separaten Mail – aber ich wollte dich heute schon einmal spüren lassen, was da entstehen darf.
Von Herzen,
Anne